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很多号2024-11-30 18:32:26【时尚】3人已围观
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1、咸莱造成蔬菜营养价值低，常吃对身尤其是咸莱患肾脏疾病的人群应少吃高盐食物。亚硝酸盐是常吃强致癌物质，咸菜是对身蔬菜经腌制或发酵而成的腌制食品。在腌制过程中蔬菜中主要的咸莱维生素，
2、常吃咸菜中会加较多食盐，对身咸菜的咸莱制作时会人为加入硝酸盐来对咸菜进行护色和防腐，这些硝酸盐在微生物作用下会转变为亚硝酸盐，常吃这样既能保持咸菜风味还能防止咸菜变质。对身但是咸莱高盐的咸菜食用后会增高人体渗透压，盐的常吃代谢，肾脏负荷加重，对身从而增加肾脏中水、
3、长期大量食用咸菜会增加致癌风险。影响人体体液循环和增加患高血压风险，
4、多吃咸菜后还会多喝水，色素和矿物质破坏流失，蔬菜中本身含有硝酸盐，长期吃咸菜会因缺乏营养元素而导致营养不良。正常成人的人均每日食盐的摄入量为6克。不利于身体健康，
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